Die meisten Menschen essen eine erstaunliche Menge an Nahrung jeden Tag, übergewichtig und doch sind sie immer noch unterernährt. Sie bekommen nicht die Nährstoffe, die sie brauchen, weil die Nahrung, die sie essen, ist nur voller Mist, dass der Körper nicht braucht und nur mit leeren Kalorien, die bei ihnen bleiben als Körperfett gefüllt. Diese Kalorien haben, irgendwohin zu gehen, und wenn Sie nicht in Bewegung sind, durch die Ausübung und immer gesund, dann ist Ihr Körper wird es als Fett zu speichern.
Die Lebensmittel-Unternehmen nicht einen Dreck um Ihre Gesundheit oder Wohlbefinden, alles, was sie verkaufen, was Sorgen macht Geld. Leider sind die billigsten Lebensmittel zu machen und verkaufen neigen zu ungesunden Lebensmitteln schlecht sein und so das ist, was die Menschen mehr als oft nicht durch neigen, desto billiger obwohl unhealthier Option. Diese Nahrungsmittel sind Unterlegkeil-a-Block voll von fiesen Chemikalien, Additive und Konservierungsmittel, um ihre Haltbarkeit zu erhöhen, so dass sie mehr verkaufen können und mehr Geld verdienen. Wenn Sie ein langes Leben bei guter Gesundheit wollen, dann bleiben frei von diesen Lebensmitteln, wenn Sie zu einem der vielen Krankheiten, die sie verursachen können entwickeln wollen.
Wir geben Millionen von Dollar der Suche nach Heilung, so viele Krankheiten, aber wir verbringen nicht die Zeit, sie durch die Säuberung unserer Ernährung zu verhindern. Es kostet viel weniger, um zu verhindern, als sie zu heilen tut, und Sie bekommen den zusätzlichen Vorteil, nicht Entwicklung von gesundheitlichen Problemen. Gut, nicht?
Bleiben Sie weg von Alkohol so viel wie möglich, wenn Sie versuchen, Fett oder Muskelmasse verbrennen, wie es behindert ernsthaft Ihre Fortschritte und verlangsamt es. Hinzufügen leer unnötige Kalorien nicht irgendwelche positiven Auswirkungen auf den Körper haben. Wenn Sie die bestmöglichen Ergebnisse zu wollen, keinen Alkohol trinken.
Vermeiden Sie hohe Natrium-Lebensmittel, Salz macht es schwieriger für den Körper, Fett zu verbrennen und bleiben hydratisiert.
Versuchen Sie, ausgeschnitten Zucker aus der Nahrung, so viel wie ich Süßigkeiten und Schokolade lieben, sind sie einige der stark verarbeiteten Lebensmittel, die Sie kaufen können und es verursacht kein Ende von gesundheitlichen Problemen. Es ist auch ein massiver nein nein, wenn Sie einen schlanken, muskulösen Körper wollen, wie es machen wird es schwierig, halten Sie Ihren Körper Fett niedrig. Zucker sind Kohlenhydrate, die sehr hoch auf den glykämischen Index sind, verdaut der Körper sie viel zu schnell, wie sie hoch sind verarbeitet und veredelt und so sind sie viel eher zu Gewichtszunahme und Speicher als Körperfett zu erhöhen. Je mehr Ballaststoffe und weniger verarbeitet ein Kohlenhydrat dichte Nahrung ist, desto langsamer wird es verdaut werden und Freisetzung als Energie für den Körper, ist eine viel gesündere Option.
Diese "komplexe Kohlenhydrate" sollten Sie Ihre wichtigsten Energiequelle in Ihrer Ernährung. Sie halten Ihren Blutzuckerspiegel niedrig ist, so dass sie eine viel sicherere Option für Diabetiker und auch eine Verringerung der durchschnittlichen Person, die Chancen der Entwicklung von Diabetes sowie andere Erkrankungen. Stark verarbeitete Lebensmittel, die viel von den Faser-und anderen Vitaminen und Mineralien aus ihnen entfernt haben, neigen dazu viel zu schnell verdauen im Körper und führen zu gesundheitlichen Problemen und Gewichtszunahme sowie sehr schnelle Blutzucker Spikes nur, dass es wieder nach unten stürzt erneut zusammen mit den Energieniveaus.
